„JESTEŚ ZMIANĄ” – WIELKIE PIĘKNO – warsztaty dot. adaptacji do zmian wewnątrz nas i w świecie

O WARSZTATACH:
Świat zmienia się szybciej niż możemy zarejestrować. Zmiany wpływają zarówno nas, jak i na nasze dzieci. Z jednej strony potrzebujemy na bieżąco odnajdywać się w stale zmieniającej się rzeczywistości, z drugiej chcemy nadążać za potrzebami i wyzwaniami naszych podopiecznych, by lepiej zrozumieć ich świat. Jednocześnie, oczekuje się od nas empatii, wyrozumiałości, elastyczności i odporności na stres mimo tego, że nikt nas na to nie przygotował.
Podczas tych warsztatów:

• przyjrzysz się emocjom i jakościom, jakie towarzyszą Ci w procesie zmiany
• poznasz poszczególne etapy zmiany
• wspólnie przyjrzymy się obszarom, na które masz wpływ
• oswoisz wewnętrznego krytyka
• odkryjesz, co jest konieczne, aby zmiana była możliwa
• rozwiniesz zdolność do odbudowywania swoich zasobów wewnętrznych, by móc wspierać w zmianie siebie i swoich najbliższych

PROWADZĄCA:
IZABELA BOGUCKA – absolwentka Wydziału Prawa i Administracji na UW oraz Akademii Nowoczesnego Zarządzania Coachingowego na MANS, mentorka zmiany, coach kariery, trenerka kompetencji miękkich. Wiceprezeska Fundacji DAR Sztuki.
Pracuje ze zmianą na wielu poziomach, dzieląc się wiedzą i doświadczeniem w obszarach zarządzania sobą w zmianie oraz zarządzania zmianą w organizacji. Poprzez coaching i mentoring towarzyszy w odważnym wychodzeniu do nowego i dążeniu do świadomego kształtowania swojej roli i poczucia wpływu oraz budowania zdrowych nawyków, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym. W swojej pracy łączy doświadczenie pracy prawniczej i korporacyjnej z rozwojem kompetencji miękkich, czerpiąc jednocześnie z nurtu Zen Coachingu oraz praktyk i doświadczeń zasiadania w kręgu.
www.izabelabogucka.pl

„JA I MOJE CIAŁO” – warsztaty dotyczące świadomości ciała z ALICJĄ DŁUGOŁĘCKĄ

O WARSZTATACH:
Zapraszam na warsztaty o budowaniu pomostu pomiędzy rodzicami i nastoletnimi dziećmi. W atmosferze otwartości i zaufania razem zatrzymamy się z uważnością na świat emocji i tworzącej się tożsamości nastolatków. Spróbujemy zrozumieć zmiany zachodzące w ciele i psychice w tej fazie życia. Uruchomimy mentalizacje, żeby zobaczyć świat ich oczami. Celem naszego spotkania będzie wzmocnienie, nas rodziców, w przyjmowaniu postawy otwartości i dialogu w relacji, umiejętnościach nawiązywania konstruktywnych i wzmacniających więzi, rozmów i wspólnych działań z nastoletnim dzieckiem, które buntuje się lub izoluje. Przyjrzymy się, jak się uczyć wspierać dziecko w odreagowaniu codziennego stresu, usłyszeć swój wewnętrzny głos, nazwać emocje, lęki i obawy oraz dowiedzieć się, jak dzięki temu być lepszym wsparciem dla młodzieży, porozmawiać nt. Twoich wątpliwości i codziennych wyzwań, zadbać o dobrostan Twojego nastoletniego dziecka, Twoich uczniów, spotkać osoby, które mają podobnie jak Ty i doświadczyć mocy synergii, dzięki której poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a!

PROWADZĄCA:
ALICJA DŁUGOŁĘCKA, absolwentka Wydziału Pedagogiki na UW, dr nauk humanistycznych, przez wiele lat prowadziła zajęcia z psychosomatyki i rehabilitacji seksualnej w Wydziale Rehabilitacji w AWF w Warszawie. Zajmuje się edukacją psychoseksualną i seksualnością kobiet – prowadzi szkolenia dla specjalistów i młodzieży, jest wykładowcą na Podyplomowych Studiach Wychowania Seksualnego na UW i Seksuologii Klinicznej w WSPS oraz Akademii Medycznej i Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie.
Autorka licznych książek i artykułów z tego zakresu m.in. podręcznika dla gimnazjalistów do „wychowania do życia w rodzinie” i monografii „Edukacja seksualna”, „Jak się kochać” i „Seks na wysokich obcasach” oraz „Zwykłej książki o tym, skąd się biorą dzieci”.
Swoją pracę naukową i popularyzatorską poświęca profilaktyce zaburzeń psychoseksualnych, szeroko rozumianej edukacji seksualnej i propagowaniu zdrowia seksualnego. Na co dzień pracuje z klientami w zakresie edukacji psychoseksualnej w Centrum Terapii Lew-Starowicz w Warszawie. W 2023 roku ukazała się nakładem wyd. Znak jej ostatnia książka „Przypływ. O emocjach i seksualności dojrzałych kobiet”.

„CUD CZUCIA” – poznaj jak działa świat emocji – warsztaty z MAŁGORZATĄ MARCZEWSKĄ

O WARSZTATACH:
„Nasza wrażliwość pozwala nam czuć, a nasza mądrość pomaga nam dobrze wybrać w trudnych i ważnych momentach.
Dlaczego w takim razie popełniamy te same błędy?
Dlaczego wpadamy w te same kłopoty?
Dlaczego tak wiele razy powtarzamy stare, niechciane historie?
Nasze uczucia podpowiadają nam jak żyć, my potrzebujemy dowiedzieć się, jak działa świat emocji, by rozwijać sztukę czucia.”
Zapraszam!
Będzie miło Cię spotkać:)
Małgorzata Marczewska

PROWADZĄCA:
MAŁGORZATA MARCZEWSKA, ekspertka od emocji i spójności. Ma za sobą ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Zajmuje się projektowaniem myślenia, świadomością emocjonalną i artcoachingiem. Pomaga wychodzić z kryzysów.
Jest autorką książki „Cud czucia”, o której pisze: „Ta książka jest do czucia, nie do czytania”.
Towarzyszy ludziom w drodze do ich sukcesów zawodowych, artystycznych i osobistych. Prowadzi sesje 1/1, wykłady, spotkania, kursy, pisze, udziela wywiadów. Wspiera, jest obecna, zadaje pytania, mobilizuje do zmiany. Wierzy w możliwości, otwarcie mówi o obszarach do rozwoju. Dostarcza inspiracji i wiedzy. Dzieli się swoim doświadczeniem i intuicją. Pomaga w realizacji pomysłów na „biznes życia” ludziom, którzy szukają zawodowej zmiany i sukcesu w realizacji marzeń. Więcej: https://lablife.pl

„RELACJE – KONSTELACJE” – jak budować zdrowe relacje ze sobą, z bliskimi i ze światem – warsztaty z JACKIEM MASŁOWSKIM

OPIS WARSZTATÓW:
Uniwersytet Harvarda przeprowadził najdłużej trwające badania w historii psychologii. Przedmiotem tych badań było odnalezienie odpowiedzi na pytanie, co realnie sprawia że ludzie są długotrwale zadowoleni ze swojego życia. Odpowiedź była prosta, a jednocześnie nieco zaskakująca. Czynnikiem tym okazały się bowiem zdrowe relacje interpersonalne z innymi ludźmi. Relacje to też jeden z głównych paradygmatów rozwojowych młodzieży będącej w okresie dojrzewania. Współcześnie umiejętność budowania i rozwijania zdrowych relacji z innymi staje się wyzwaniem, przed którym stoją nie tylko ludzie młodzi, ale także ich rodzice oraz opiekunowie.
Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski i chcesz zgłębić go bardziej, zapraszam Cię na warsztaty „Relacje – konstelacje”. Warsztaty te stanowią okazją do tego, aby rozwinąć umiejętności budowania i pielęgnowania dobrych relacji. Będzie to też okazja do tego, aby z indywidualnej perspektywy przyjrzeć się czym są zdrowe, wartościowe relacje, po co w zasadzie chcemy je tworzyć, na jakie przeszkody możemy natrafić i w jaki sposób im przeciwdziałać. Dzięki warsztatom uczestnicy będą mogli lepiej zrozumieć siebie i innych, rozwinąć umiejętności komunikacyjne i interpersonalne oraz wzmocnić więzi między sobą.

PROWADZĄCY:
JACEK MASŁOWSKI, psycholog, filozof, trener grupowy, coach oraz psychoterapeuta Gestalt. Wybrał ten nurt, ponieważ głęboko wierzy, że umiejętność życia w świadomym kontakcie ze sobą, swoimi potrzebami i ograniczeniami daje możliwość budowania satysfakcjonującego kontaktu z innymi ludźmi. Współtwórca i Prezes Fundacji MASCULINUM. Specjalizuje się w problemach współczesnych mężczyzn. W terapii dąży do rozpoznania głębokich przyczyn problemów oraz odkrywania, w jaki sposób można na nie wpływać, dając sobie dzięki temu szansę na znaczną poprawę jakości życia. Autor i współautor książek, w tym: „Czasem święta, czasem ladacznica. Kobiecość dla odważnych” wraz z Joanną Drosio-Czaplińską, „Czasem czuły, czasem barbarzyńca” wraz z Tomaszem Kwaśniewskim, „No, bez jaj. Rozmowy o męskości” z Martyną Harland. Więcej: https://masculinum.org