„JESTEŚ ZMIANĄ” – WIELKIE PIĘKNO – warsztaty dot. adaptacji do zmian wewnątrz nas i w świecie

O WARSZTATACH:
Świat zmienia się szybciej niż możemy zarejestrować. Zmiany wpływają zarówno nas, jak i na nasze dzieci. Z jednej strony potrzebujemy na bieżąco odnajdywać się w stale zmieniającej się rzeczywistości, z drugiej chcemy nadążać za potrzebami i wyzwaniami naszych podopiecznych, by lepiej zrozumieć ich świat. Jednocześnie, oczekuje się od nas empatii, wyrozumiałości, elastyczności i odporności na stres mimo tego, że nikt nas na to nie przygotował.
Podczas tych warsztatów:

• przyjrzysz się emocjom i jakościom, jakie towarzyszą Ci w procesie zmiany
• poznasz poszczególne etapy zmiany
• wspólnie przyjrzymy się obszarom, na które masz wpływ
• oswoisz wewnętrznego krytyka
• odkryjesz, co jest konieczne, aby zmiana była możliwa
• rozwiniesz zdolność do odbudowywania swoich zasobów wewnętrznych, by móc wspierać w zmianie siebie i swoich najbliższych

PROWADZĄCA:
IZABELA BOGUCKA – absolwentka Wydziału Prawa i Administracji na UW oraz Akademii Nowoczesnego Zarządzania Coachingowego na MANS, mentorka zmiany, coach kariery, trenerka kompetencji miękkich. Wiceprezeska Fundacji DAR Sztuki.
Pracuje ze zmianą na wielu poziomach, dzieląc się wiedzą i doświadczeniem w obszarach zarządzania sobą w zmianie oraz zarządzania zmianą w organizacji. Poprzez coaching i mentoring towarzyszy w odważnym wychodzeniu do nowego i dążeniu do świadomego kształtowania swojej roli i poczucia wpływu oraz budowania zdrowych nawyków, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym. W swojej pracy łączy doświadczenie pracy prawniczej i korporacyjnej z rozwojem kompetencji miękkich, czerpiąc jednocześnie z nurtu Zen Coachingu oraz praktyk i doświadczeń zasiadania w kręgu.
www.izabelabogucka.pl

„JA I MOJE CIAŁO” – warsztaty dotyczące świadomości ciała z ALICJĄ DŁUGOŁĘCKĄ

O WARSZTATACH:
Zapraszam na warsztaty o budowaniu pomostu pomiędzy rodzicami i nastoletnimi dziećmi. W atmosferze otwartości i zaufania razem zatrzymamy się z uważnością na świat emocji i tworzącej się tożsamości nastolatków. Spróbujemy zrozumieć zmiany zachodzące w ciele i psychice w tej fazie życia. Uruchomimy mentalizacje, żeby zobaczyć świat ich oczami. Celem naszego spotkania będzie wzmocnienie, nas rodziców, w przyjmowaniu postawy otwartości i dialogu w relacji, umiejętnościach nawiązywania konstruktywnych i wzmacniających więzi, rozmów i wspólnych działań z nastoletnim dzieckiem, które buntuje się lub izoluje. Przyjrzymy się, jak się uczyć wspierać dziecko w odreagowaniu codziennego stresu, usłyszeć swój wewnętrzny głos, nazwać emocje, lęki i obawy oraz dowiedzieć się, jak dzięki temu być lepszym wsparciem dla młodzieży, porozmawiać nt. Twoich wątpliwości i codziennych wyzwań, zadbać o dobrostan Twojego nastoletniego dziecka, Twoich uczniów, spotkać osoby, które mają podobnie jak Ty i doświadczyć mocy synergii, dzięki której poczujesz, że nie jesteś w tym sam/a!

PROWADZĄCA:
ALICJA DŁUGOŁĘCKA, absolwentka Wydziału Pedagogiki na UW, dr nauk humanistycznych, przez wiele lat prowadziła zajęcia z psychosomatyki i rehabilitacji seksualnej w Wydziale Rehabilitacji w AWF w Warszawie. Zajmuje się edukacją psychoseksualną i seksualnością kobiet – prowadzi szkolenia dla specjalistów i młodzieży, jest wykładowcą na Podyplomowych Studiach Wychowania Seksualnego na UW i Seksuologii Klinicznej w WSPS oraz Akademii Medycznej i Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie.
Autorka licznych książek i artykułów z tego zakresu m.in. podręcznika dla gimnazjalistów do „wychowania do życia w rodzinie” i monografii „Edukacja seksualna”, „Jak się kochać” i „Seks na wysokich obcasach” oraz „Zwykłej książki o tym, skąd się biorą dzieci”.
Swoją pracę naukową i popularyzatorską poświęca profilaktyce zaburzeń psychoseksualnych, szeroko rozumianej edukacji seksualnej i propagowaniu zdrowia seksualnego. Na co dzień pracuje z klientami w zakresie edukacji psychoseksualnej w Centrum Terapii Lew-Starowicz w Warszawie. W 2023 roku ukazała się nakładem wyd. Znak jej ostatnia książka „Przypływ. O emocjach i seksualności dojrzałych kobiet”.

„CUD CZUCIA” – poznaj jak działa świat emocji – warsztaty z MAŁGORZATĄ MARCZEWSKĄ

O WARSZTATACH:
„Nasza wrażliwość pozwala nam czuć, a nasza mądrość pomaga nam dobrze wybrać w trudnych i ważnych momentach.
Dlaczego w takim razie popełniamy te same błędy?
Dlaczego wpadamy w te same kłopoty?
Dlaczego tak wiele razy powtarzamy stare, niechciane historie?
Nasze uczucia podpowiadają nam jak żyć, my potrzebujemy dowiedzieć się, jak działa świat emocji, by rozwijać sztukę czucia.”
Zapraszam!
Będzie miło Cię spotkać:)
Małgorzata Marczewska

PROWADZĄCA:
MAŁGORZATA MARCZEWSKA, ekspertka od emocji i spójności. Ma za sobą ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Zajmuje się projektowaniem myślenia, świadomością emocjonalną i artcoachingiem. Pomaga wychodzić z kryzysów.
Jest autorką książki „Cud czucia”, o której pisze: „Ta książka jest do czucia, nie do czytania”.
Towarzyszy ludziom w drodze do ich sukcesów zawodowych, artystycznych i osobistych. Prowadzi sesje 1/1, wykłady, spotkania, kursy, pisze, udziela wywiadów. Wspiera, jest obecna, zadaje pytania, mobilizuje do zmiany. Wierzy w możliwości, otwarcie mówi o obszarach do rozwoju. Dostarcza inspiracji i wiedzy. Dzieli się swoim doświadczeniem i intuicją. Pomaga w realizacji pomysłów na „biznes życia” ludziom, którzy szukają zawodowej zmiany i sukcesu w realizacji marzeń. Więcej: https://lablife.pl

„RELACJE – KONSTELACJE” – jak budować zdrowe relacje ze sobą, z bliskimi i ze światem – warsztaty z IGOREM ROTBERGIEM

OPIS WARSZTATÓW:
Zapraszam na spotkanie dla rodziców, opiekunów i nauczycieli, podczas którego przyjrzymy się budowaniu zdrowych relacji. Porozmawiamy o potrzebach i strategiach ich realizacji. Sprawdzimy, które komunikaty utrudniają, a które ułatwiają porozumiewanie się. Zobaczymy, na ile nasze przekonania mogą pomagać, a na ile przeszkadzać w tworzeniu dobrych relacji. Poćwiczymy budowanie dojrzałej autonomii i zastanowimy się, jak możemy wspierać najbardziej zdrową część nas samych, a tym samym – wspierać związki z tymi, którzy są dla nas ważni. Mam nadzieję, że ten warsztat dostarczy inspiracji, zaciekawienia, wzruszenia i śmiechu.

PROWADZĄCY:
IGOR ROTBERG – psycholog i certyfikowany psychoterapeuta. Prowadzi sesje indywidualne oraz terapię par. Prowadzi również szkolenia z zakresu psychoterapii i wykłady oraz webinary psychologiczne, a także konsultacje i grupy ćwiczeniowo-konsultacyjne dla psychoterapeutów. Specjalizuje się w pracy z osobami po doświadczeniu traumy oraz osobami z zaburzeniami osobowości. Współredaktor książki „Ponowoczesne modele pomagania” oraz współautor książki „Po jasnej stronie mocy”. Ekspert w programie profilaktycznym „Godzina dla Młodych Głów”, mającym na celu wprowadzenie działań psychoedukacyjnych, zapobiegających zachowaniom ryzykownym uczniów i szkodom wynikającym z problemów w ich środowisku. Zajmuje się również propagowaniem wiedzy z zakresu współczesnej psychologii, przybliżając zjawiska, które są spowodowane rozwojem cywilizacyjnym, technologicznym, zmianami kulturowymi czy społecznymi.